Clases de Yoga
Clases de tú a tú
Mi objetivo es guiarte y acompañarte de manera personalizada para que puedas integrar los beneficios del yoga no sólo en la esterilla sino también en tu vida diaria.
Algunos de sus beneficios
- Desarrolla el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
- Corrige la postura.
- Masajea órganos internos y mejora sus funciones.
- Aporta paz mental.
- Profundiza en la concentración y atención.
- Brinda un estado general de bienestar y energía renovada.
Clases Online de Yoga
Impartidas por zoom. Practica desde la comodidad de tu casa.
Clases Presenciales de Yoga
Impartidas en Las Rozas – Practicas individuales o grupo reducido.
"Debes tener en cuenta que el cuerpo, la mente y el espíritu no son tres, son uno"
Hatha Yoga Pradipika
Mi metodología Yoga
La metodología de enseñanza en mis clases de yoga se basa en un método progresivo, al alcance de toda persona que quiera lograr un equilibrio en su salud física como mental y emocional.
Las clases consisten en 4 partes:
- 1. Despertar: movimientos para activar las articulaciones y los músculos.
- 2. Asanas: saludos al Sol y posturas tradicionales de hatha yoga te ayudarán a alinear y fortalecer el cuerpo.
- 3. Pranayama: : ejercicio de respiración que te ayudarán a mejorar tu capacidad pulmonar como así integrar los beneficios de la práctica a nivel energético y sutil.
- 4. Meditación: profundizando en la atención y toma de consciencia.
